Aerial Dream
Sports Club
他にはない、プロだからこそできる運動のノウハウを伝授します。
子供も大人も健康なカラダ作りを促進して、楽しく運動を！
プロトランポリンプレイヤー、元オリンピック日本代表
中田 大輔
Aerial Dream
他にはない、プロだからこそできる運動のノウハウを伝授します。
エアリアルドリームスポーツクラブ代表
中田 大輔
私はようやくひとつの夢のスタートラインに立つことができました。
私はずっとトランポリンを中心としたスポーツクラブを開校したいと考えてきましたが、トランポリン競技の特性上、天井の高さ（最低8メートル）が必要なため、なかなか理想の活動拠点を見つけることが出来ずにいました。そのうちテレビを中心に舞台等のタレント活動が増加し、日本代表コーチとしての活動機会も増加していきました。しかし２０２０東京オリンピック、そして２０２１世界選手権を最後に日本代表から離れ、今回の決断をすることとなりました。
私が競技者として、また指導者として学んだスポーツのノウハウを全て注ぎ込み、子供たちにスポーツを通じて学ぶべきこと、挑戦することの大切さを伝えたいと思っております。もちろんトランポリンというスポーツの楽しさも生かし、大人の方々へのプログラムもご用意しております。
トランポリンの他にもキッズチアダンス・ヨガ・ボディメイクダイエットといった充実の内容で、子供から大人までの健康的なカラダ作りを、楽しく、笑顔で、続けていけるようにお手伝いをさせていただきたいと思っております。
私はずっとトランポリンを中心としたスポーツクラブを開校したいと考えてきましたが、トランポリン競技の特性上、天井の高さ（最低8メートル）が必要なため、なかなか理想の活動拠点を見つけることが出来ずにいました。そのうちテレビを中心に舞台等のタレント活動が増加し、日本代表コーチとしての活動機会も増加していきました。しかし２０２０東京オリンピック、そして２０２１世界選手権を最後に日本代表から離れ、今回の決断をすることとなりました。
私が競技者として、また指導者として学んだスポーツのノウハウを全て注ぎ込み、子供たちにスポーツを通じて学ぶべきこと、挑戦することの大切さを伝えたいと思っております。もちろんトランポリンというスポーツの楽しさも生かし、大人の方々へのプログラムもご用意しております。
トランポリンの他にもキッズチアダンス・ヨガ・ボディメイクダイエットといった充実の内容で、子供から大人までの健康的なカラダ作りを、楽しく、笑顔で、続けていけるようにお手伝いをさせていただきたいと思っております。
Services & Price
トランポリン
対象者：子供から大人まで
活動日：火・水・金・土・日
プロトランポリンプレイヤー中田大輔プロデュースの練習メニューを行います。もちろん直接指導も行います。「運動能力をアップしたい」「体力・筋力・体幹力の向上」「仲間と共に楽しく運動をしたい」という方にトランポリンはオススメです。全国大会や国際大会にも出場した指導員が指導します。子供のみでなく、大人の方もお気軽にご参加ください！
ヨガ
対象者：大人
活動日：水曜日10時〜
Mrs.ジャパン2021日本大会ヤングミセスグランプリに輝いたYUMIが指導します。
初心者の方でも気軽に参加OK。カラダが硬くても楽しめるヨガです。心身の美と健康を目指し、無理なく動いていくレッスンになります。ハワイにて国際ヨガ資格RYT200取得、Sakura bilingual yoga講座終了の実績を持つYUMIによるスペシャルなレッスンをこの機会にぜひお楽しみください。
マーメイドボディメイクダイエット
対象者：大人
活動日：金曜日10時〜
年齢とともに崩れがちなボディーラインを引き締め、健康的なボディメイクを目指します。マッスルミュージカルでも活躍した浅見清香によるレッスンで汗をかきながらシェイプアップを行います。一緒に笑いながら楽しくエクササイズをしてマーメイドのようなステキなボディを手に入れましょう！
Feature
中田大輔プロデュースの練習メニュー
長年の競技経験と指導経験をもとに効果的に上達するためのメニューを構築。日本代表選手が行なっている取り組みや、練習方法なども指導します。難しい技に挑戦するための心構えや段階練習を丁寧に説明し、諦めないことの大切さと達成感を味わってもらいます。また上達することのみでなく、楽しく運動すること、体幹強化を中心とした強いカラダ作りにも取り組みます。
朝活で心もカラダも楽しく健康に！
エアリアルドリームスポーツクラブでは午前の時間帯にも楽しいエクササイズが待っています！ヨガ・ボディメイクダイエットをはじめ、トランポリンコースもご用意。一日の始まりの朝に楽しく、健康的な汗を流しませんか！
こどもの強いカラダ作りと、可能性を引き出す！
最強の体幹トレーニング「トランポリン」でこどもの可能性を引き出します！スキャモンの発達、発育曲線の指標（図参照）でも知られているように幼少期やこどもの頃にどれくらいの運動をするかによってこどもの可能性は無限に広がります。最近では他競技のアスリートも体幹強化の目的からトランポリントレーニングを行う選手も増えており、楽しく運動量を確保できるという観点からも大人のエクササイズにも最適です。
通常の練習風景
こどもに
トランポリン運動が
効果的な理由
運動神経の発達は12歳頃までにピークを迎えるというデータがあります。
これはかの有名なスキャモンの発達、発育曲線の指標からもわかるように、運動神経系の発達は12歳頃（ゴールデンエイジ：9歳頃から12歳頃）にはほぼ完成するとも言えます。その後カラダの成長とともに筋肉系の発達が進んでいきます。
そして「プレゴールデンエイジ」といって3歳頃から8歳頃までの時期も大変重要で運動能力の基礎が出来上がる時期とも言われています。様々な動きの運動を行うことはとても有効と考えられています。
子供のうちに様々な運動をすることでカラダへの刺激や、経験を獲得することが重要と考えられています。
トランポリン運動によって
得られる６大効果
トランポリン運動によって得られる６大メリット
子供にとっては運動能力全般を引き上げる効果があり、大人の方にはいわゆる基礎代謝アップ・リンパや血流の流れを促進するアンチエイジング効果が期待できます。
★★★★★ 5/5
体幹力アップ効果
足場のない空中でバランスを取ること自体が難しいなか、トランポリン競技では高く美しい空中姿勢が求められます。回転したり、捻ったりと様々な技をマスターし、そういった運動の中で体幹能力が飛躍的にアップしていきます。近年は体幹トレーニンングがブームになっていますが、トランポリンはその運動そのものが体幹トレーニングでもあるため、他競技の選手も体幹トレーニングの一環として取り入れています。様々な技をマスターしていくと同時にここでしか手に入れることのできない能力を身につけましょう！
★★★★★ 4/5
筋力アップ効果
空中での姿勢キープや、高さのある跳躍を支えているのは体幹を中心としたバランスのとれた全身の筋力です。カラダの上半身と下半身、右半身と左半身、前面と背面といったように各部位の連携や、「締め」と呼ばれる体操競技系独特の筋肉の使い方ができるようになります。主に瞬発系の筋力が強化され、俊敏性を高めることができます。また、技の習熟度に伴い筋力トレーニングも必要となるため、空中のみでなく陸上でのトレーニングで総合的な筋力アップが期待されます。
★★★★★ 4/5
体力アップ効果
トランポリンを使った運動効率はアメリカ航空宇宙局（NASA）も注目するほど。実際にNASAの宇宙飛行士の訓練メニューにもトランポリンが使われており、5分程度の運動であっても1km程度のランニングに匹敵するとも言われています。そのため世界レベルの選手であっても1回の練習時間は2時間程度が限度となり。競技会で実施する演技内容ともなれば呼吸が大きく乱れるほど体力を消耗します。習い始めのこどもであっても一度のレッスンが終了する頃にはかなりの運動エネルギーの消費が見込まれ、技の習熟度と共に徐々に体力アップに繋がります。
★★★★★ 4/5
状況判断能力アップ効果
トランポリンでの跳躍は世界レベルの選手ともなると約8mもの高さまで跳び上がります。その滞空時間は約2秒程度ですが、選手たちはその短時間の中で縦回転と捻りを組み合わせた高難度種目を連続で行います。競技会ともなれば一瞬の判断ミスが失敗に繋がりますが、熟練された選手になれば瞬間的な状況判断能力は大変高く、予定していた演技構成を瞬時に変更したり、危険回避のための受け身などもとることができるようになります。誰でも入門から少しずつ育っていく能力でもあり、トランポリンで鍛えられるこの能力は他競技で通用することはもちろんのこと、日常の生活面においても発揮されるでしょう。
★★★★★ 5/5
楽しく運動できる
何と言ってもトランポリン運動はこどもはもちろんのこと、大人ものめり込んでしまうほど楽しく取り組めます。気がつけば運動嫌いなこどもでも笑顔で跳び続けている、それがトランポリンの最大の魅力です！そして、その運動強度は非常に高いと言われています。トランポリンという非日常的な運動を行うことにより、日頃鍛えることが難しい筋肉にも刺激を与えることができます。技の進捗状況によって様々な部位に刺激を入れることが可能となり、それに伴い筋力・体力のアップが見込まれます。筋力がアップすることにより基礎代謝も上昇し、より脂肪の燃焼しやすいカラダになっていきます。
★★★★★ 5/5
達成感を味わえる
トランポリンにはたくさんの技が存在します。ひとつひとつの技は難しく、安全に段階練習を経て完成に近づけます。選手に丁寧に説明し、動きのメカニズムやカラダの使い方を覚えていきます。なかには習得に数ヶ月かかる技もあり、時として自身の前に大きな壁が立ち塞がることもあります。しかし、諦めずにコツコツと努力を重ねることによって必ず自身の力で習得できる日が来ます。その時に感じることのできる達成感は何にも代え難く、トランポリンを通して挑戦することの大切さや、諦めないことの大切さを学ぶことができます。